s ruminações mentais, conforme explica o Instituto de Psiquiatria do Paraná (IPPr), são pensamentos repetitivos que frequentemente provocam sensações de mal-estar. O termo faz alusão à ruminação de animais como bovinos e caprinos, que mastigam repetidamente o mesmo alimento durante a digestão. De forma similar, esses pensamentos revivem insistentemente ideias negativas, como fracassos e rejeições, em uma tentativa constante de processá-las. Esse processo, que ocorre de maneira involuntária e muitas vezes obsessiva, pode causar impactos profundos no bem-estar emocional e psicológico. 

Ansiedade, insônia, hipertensão arterial e transtornos depressivos podem ser desenvolvidos

O professor de psicologia clínica na Universidade do Kansas, Steve Ilardi, explicou que a ruminação ativa intensamente o sistema de resposta ao estresse do cérebro, incluindo o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, que regula a reação de luta ou fuga. Essa ativação contínua eleva os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e pode desencadear problemas como ansiedade, insônia, hipertensão arterial e transtornos depressivos.

Impacto das ruminações é maior em jovens adultos

O impacto das ruminações pode ser ainda maior para jovens adultos. Jean-Luc Martinot, psiquiatra e pesquisador do Inserm (Instituto de Pesquisas Médicas da França), apontou que esses pensamentos intrusivos se tornam mais marcantes na transição entre a adolescência e a vida adulta. Estudos liderados por Martinot e publicados na revista Molecular Psychiatry indicam que jovens entre 18 e 22 anos que apresentam pensamentos negativos recorrentes têm maior propensão ao desenvolvimento de ansiedade e depressão, muitas vezes em níveis graves, além de comportamentos externos, como agressividade e abuso de substâncias psicoativas.

Telemedicina é uma solução acessível e eficiente

Esses achados reforçam a importância de intervenções precoces. Mapear padrões cerebrais associados a pensamentos ruminativos ajuda a identificar jovens com maior risco de desenvolver transtornos mentais e possibilita a implementação de tratamentos preventivos. Nesse contexto, a telemedicina é uma solução acessível e eficiente. Com o avanço da tecnologia, a telemedicina transformou o acesso ao cuidado em saúde mental, superando barreiras que antes dificultavam o tratamento. Consultas online passaram a ser uma alternativa viável para muitos que, antes, enfrentavam desafios como falta de profissionais em áreas remotas, custos elevados ou incompatibilidade de horários. Esse formato permitiu que pessoas em situações adversas, especialmente jovens, pudessem buscar apoio profissional de forma prática e acessível.

Seguradoras aumentaram o rol de serviços online 

O seguro saúde acompanhou essa evolução. Seguradoras ampliaram o rol de serviços, incluindo terapias psicológicas e consultas psiquiátricas online, o que ajudou a democratizar o acesso a esses cuidados. Planos que antes eram limitados pela necessidade de deslocamento ou pela ausência de cobertura para saúde mental passaram a oferecer mais opções. Jovens, trabalhadores com agendas apertadas e moradores de áreas remotas são alguns dos grupos mais beneficiados por essas mudanças.

Redução de barreiras da telemedicina ampliou o acesso à saúde mental

A inclusão das consultas online pelos seguros reduz custos operacionais e incentiva a prevenção, evitando que transtornos mentais evoluam para estágios mais graves que demandem tratamentos prolongados ou internações. Além disso, ao reduzir barreiras como deslocamento e custo, a telemedicina se torna uma alternativa para populações que historicamente enfrentavam dificuldades de acesso à saúde mental.

Nesse panorama, é preciso considerar que o aumento da prevalência de transtornos associados à ruminação mental pode impactar o setor de seguros, aumentando a demanda por serviços de saúde mental. Sinistros relacionados a terapias, consultas e internações têm se tornado mais frequentes, exigindo que seguradoras se adaptem a essa nova realidade.

Combinação entre telemedicina e seguro saúde é um avanço concreto para o bem-estar coletivo

A telemedicina, nesse sentido, se apresenta como um recurso indispensável para lidar com essa demanda. Jovens, grupo mais propenso a experimentar os efeitos das ruminações, agora têm maior facilidade de acesso a terapias online, que possibilitam intervenções precoces e práticas. Com menos barreiras e mais opções, essa evolução amplia o alcance dos cuidados em saúde mental e reduz desigualdades. Assim, a combinação entre telemedicina e seguro saúde promove a inclusão de parcelas mais diversas da população e reforça a importância de uma abordagem preventiva e acessível para a saúde mental. Com a piora nos indicativos de saúde mental, principalmente entre jovens, a união dos elementos que aumenta o acesso ao tratamento é de suma importância e representa um avanço concreto para o bem-estar coletivo.